テスト前で部活無し。
今日しかない!
てことでマラソン大会一ヶ月前にして、やっとロング走行きました。
できるだけアップダウンがある道を選び、4時すぎに出発。
約3時間で7時すぎに帰れば、子供達のことできるしね。
思いつきもあり、あめを3個だけ持ってのロング走。
パパに言うと怒られます。水分摂らなきゃいけないのにね〜
結局あめ1個食べただけだけど、元気に帰宅。
坂も思ってたより楽に走れました。
31km
最初は6分30とか、遅い時は45秒とか。
でも、最後は太陽出て明るくなって、足元も見えやすいから5分台で走る
元気も残ってた。
スッキリしました!
帰ってゆっくりしようと思ったけど、もう起きてるチビ2人。
そして、ベビーちゃんが
「♡のパン!」としつこく言ってくるので
☆人参とブルーベリーの♡パン
こっそり人参入り。
☆オレンジチーズエピ
晩ご飯は
☆豚とジャガイモとキヌアの甘酢炒め
完全に余り物処理です。
☆レンコンとカニかまのサラダ
☆かに玉スープ
子供達に
「今日かにかま多いね」と 2品にカニかまが入っていることがバレた。
よく気づいた!そう、カニかまも余ってて、賞味期限切れそうだったのよ。
そして冷や奴でした。
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