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Lammin ateria

ateria.exblog.jp

31km/オレンジチーズエピ/人参とブルーベリーの♡パン

テスト前で部活無し。

今日しかない!

てことでマラソン大会一ヶ月前にして、やっとロング走行きました。

できるだけアップダウンがある道を選び、4時すぎに出発。

約3時間で7時すぎに帰れば、子供達のことできるしね。
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思いつきもあり、あめを3個だけ持ってのロング走。

パパに言うと怒られます。水分摂らなきゃいけないのにね〜

結局あめ1個食べただけだけど、元気に帰宅。

坂も思ってたより楽に走れました。

31km

最初は6分30とか、遅い時は45秒とか。

でも、最後は太陽出て明るくなって、足元も見えやすいから5分台で走る

元気も残ってた。

スッキリしました!

帰ってゆっくりしようと思ったけど、もう起きてるチビ2人。

そして、ベビーちゃんが
「♡のパン!」としつこく言ってくるので
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☆人参とブルーベリーの♡パン
こっそり人参入り。
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☆オレンジチーズエピ

晩ご飯は
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☆豚とジャガイモとキヌアの甘酢炒め
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完全に余り物処理です。
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☆レンコンとカニかまのサラダ
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☆かに玉スープ
子供達に
「今日かにかま多いね」と 2品にカニかまが入っていることがバレた。

よく気づいた!そう、カニかまも余ってて、賞味期限切れそうだったのよ。
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そして冷や奴でした。

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by keiko-by-keico | 2016-10-10 13:34 | 自家製酵母パン(ソフト)
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